المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طبق السبانخ مع الفطر الطازج بالصور



raed66
09-13-2015, 10:17 AM
1- كيلو سبانخ خضراء مقطعة ومغسولة غسلا جيدا أو مثلجة.



http://1.bp.blogspot.com/-y6oCL04AzXU/U11t7XQuffI/AAAAAAAABd8/T_t39OrfC8Q/s1600/1801380_658490287533455_6115330185556057356_o.jpg

http://1.bp.blogspot.com/-hEjcmMotrr4/VLvTCmkz4zI/AAAAAAAAKeo/z-oEZ0Mse8I/s1600/IMG-20141216-06685.jpg


2- نصف كيلو لحمة مفرومة خشنة.


http://1.bp.blogspot.com/-4x_ag0vpd6E/VLvSun16DmI/AAAAAAAAKd4/Mdr7cH75g14/s1600/IMG-20141216-06680.jpg




3- كزبرة خضراء مفرومة ومغسولة.


http://3.bp.blogspot.com/-sKSbYzTrhSI/U11t4IBk8jI/AAAAAAAABd4/AqgyCQW1q4I/s1600/1072592_658065857575898_220571583885779143_o.jpg




4- بصلتين ،راس من الثوم ، فليفلة خضراء وحمراء (اختياري) بتعطي منظر حلو ومذاق.


http://2.bp.blogspot.com/-CLTsNQJvd5I/U11wVdy2qLI/AAAAAAAABeg/z3B0DxYeu-o/s1600/IMG-20140426-01417.jpg




http://3.bp.blogspot.com/-i1gu5qMANYI/U11xc9ri8kI/AAAAAAAABes/bObZJ8yCEj8/s1600/10269106_660105407371943_446151004518211947_o.jpg


5- فطر أبيض طازج ، ملح فلفل اسود وبهار .



http://3.bp.blogspot.com/-KZ_vrTFicg0/VLvTAjfwURI/AAAAAAAAKeg/s3ZfKdG3qRg/s1600/IMG-20141216-06686.jpg



الطريقة :


1- نضع ملعقة سمنة في القدر ونضيف البصل المقطع والثوم المفروم نقلبهم الى أن


يصفروا .


http://4.bp.blogspot.com/-M8OeATclm14/U11ywAUpAMI/AAAAAAAABe8/IUKO2eODdXg/s1600/IMG-20140426-01407.jpg


2- نضيف لهم اللحمة والملح والبهار والفلفل الاسود ونقلبهم الى أن يتغير لون اللحمة


وتنضج، ثم نضيف الفليفلة المقطعة فوقها.


http://3.bp.blogspot.com/-KvixCIaWj84/VLvS6zwRAvI/AAAAAAAAKeQ/mxEeg0LyUN8/s1600/IMG-20141216-06682.jpg

http://4.bp.blogspot.com/-PZz4hfIs32M/VLvTP1DUr-I/AAAAAAAAKe4/2rMgSAANIUA/s1600/IMG-20141216-06689.jpg




3- نضيف السبانخ المقطعة والنظيفة أو المثلجة ونقلبهم كل فترة لحين النضج (ما


بتحتاج اكثر من نص ساعة).


http://4.bp.blogspot.com/-z6wE78qKyzM/VLvTX9okpvI/AAAAAAAAKfI/8QfUEyP67Lw/s1600/IMG-20141216-06691.jpg


4- نضيف الثوم المقطع فوق السبانخ.



http://2.bp.blogspot.com/-u3bYgR9yuCY/VLvU1Zwqy9I/AAAAAAAAKhA/vxxBrlNd-cw/s1600/IMG-20141216-06695.jpg




5- نقطع الفطر ونضيفه إلى القدر3 دقائق.



http://4.bp.blogspot.com/-PfcNBeT4E-k/VLvTfPkgFJI/AAAAAAAAKfY/XxqxOHJ5iXc/s1600/IMG-20141216-06696.jpg

http://4.bp.blogspot.com/-ARPl3W28NR8/VLvTjU0fNNI/AAAAAAAAKfg/cDPtQakS24Y/s1600/IMG-20141216-06698.jpg






5- ندق عدد من اسنان الثوم ونضيفها للطبخة .



http://2.bp.blogspot.com/-VksTGKsKgac/U111hDQoTQI/AAAAAAAABf8/c1YR4Dwn5x8/s1600/10255697_655990567783427_175103730_n.jpg



6- قبل ان نطفىء النار بدقيقتين نضيف الكزبرة نقلبها بهدووء .


http://1.bp.blogspot.com/-Axw64Ty2cVE/U11201TdrLI/AAAAAAAABgU/hZ-Bkh_D9Z4/s1600/IMG-20140426-01433.jpg



7-تقدم الى جانب الأرز بشعيرية السلطة الخضراء واللبن الرائب او اللبن بخيار


والبصل الأخضر.








http://1.bp.blogspot.com/-XPtb31UP4Q8/VLvUYd2_5WI/AAAAAAAAKg4/MCtLntUIlWw/s1600/IMG-20141216-06713.jpg

http://2.bp.blogspot.com/-By8DS9a3_1c/VLvUJP2FguI/AAAAAAAAKgg/1LLiOG5CCLE/s1600/IMG-20141216-06710.jpg



http://3.bp.blogspot.com/-he4xOzNoN8g/VLvT6yKV2qI/AAAAAAAAKgI/w17FoO8NNc0/s1600/IMG-20141216-06707.jpg

http://2.bp.blogspot.com/--bfI1vxq3BY/VLvT_ZtjvjI/AAAAAAAAKgQ/iVZpjnCCEWk/s1600/IMG-20141216-06708.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-FmW9rEd9-PQ/VLvTxYsTblI/AAAAAAAAKf4/Am7A69LEHCE/s1600/IMG-20141216-06705.jpg

http://1.bp.blogspot.com/-eeG7jbsBjp0/VLvUEDdV3mI/AAAAAAAAKgY/lyiM0TFpaBQ/s1600/IMG-20141216-06709.jpg

http://2.bp.blogspot.com/-aLkDBLPxIIo/VLvUOdF-1TI/AAAAAAAAKgo/scX2WQRuwTQ/s1600/IMG-20141216-06711.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-5dDBoSf2axM/VLvUTVdWirI/AAAAAAAAKgw/JMUmlx-49PE/s1600/IMG-20141216-06712.jpg