المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشروبات لتحسين صحة الجلد



صعب المنال
08-24-2015, 01:40 PM
أفضل 3 مشروبات لتحسين صحة الجلد




ينصح الكثير من خبراء التغذية والتجميل بتناول الماء بكميات كبيرة خلال ساعات اليوم، نظرا لما له من فوائد جمة ومهمة، أهمها الحصول على بشرة صحية أكثر إشراقًا وتوهجًا، ويرجع السبب لذلك هو أن خلايا الجلد تحتوي على نسبة عالية من الماء وبالتالي فقدانه قد يؤثر بالسلب على صحة الجلد، فضلا عن ظهور علامات التجاعيد المبكرة، فعلى الرغم من فوائد الماء فهناك أيضا عدد من المشروبات تعود بالفائدة على صحة الجلد وتحفظ له النضارة ولحيوية وفقا لموقع Healthy"".


http://alwafd.org/images/news/5358b862a2dda31eaf6cb378d80cf3b5.png


1- ماء جوز الهند

يُعد ماء جوز الهند من أفضل أنواع المشروبات المهمة لصحة الجلد لخلوها من مواد التحلية الاصطناعية، كما تُعد من المشروبات المُفضلة للرياضيين فهو يعتبر مصدراً جيداً للبوتاسيوم والكالسيوم والألياف والفيتامينات والمعادن وهذا يعني أنه مصدر مهم لتقوية الجهاز المناعي في الجسم، كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة لمكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة، بخلاف فوائده الصحية الأخرى، حيثُ يحافظ على الكبد والمرارة والكلى ويخفض من خطر الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا والتهاب الشُعب الهوائية والتهاب الحلق، ويزيد من انتاج الأنسولين، كما يساعد في تنظيف الجهاز البولي وتفتيت حصى الكلى، لذا يمكن الاستفادة من فوائده من خلال تناوله كل صباح على الريق.

2- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية تسمى "بوليفينول" التي لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، إضافة إلى فوائده العلاجية الأخرى، حيثُ يدخل في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية، والوردية، والجروح، التجاعيد، كما أن مادة "البوليفينول" التي توجد في الشاي الأخضر تساعد في حماية الجلد من خطر أشعة الشمس الضارة.

3- العصائر الطبيعية المثلجة

العصائر الطبيعية المثلجة يُفضل تناولها في فصل الصيف لما تحمله من فوائد جمة على صحة الجلد والبشرة، لاحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات، ويُعد عصير الخيار والبرتقال وكذلك الليمون من العصائر الغنية بالفيتامينات المفيدة مثل فيتامين C الذي يعزز تشكيل الكولاجين، والعديد من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة الغنية الأخرى التي تدعم خلايا الجلد.

يحيى
08-24-2015, 03:48 PM
بارك الله فيك اختي


تقبلي مروري