المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم جديد لأنقاص الوزن مضمون



صعب المنال
08-24-2015, 01:46 PM
أوضح برنامج "دويجان" الذي شرحه البروفيسور البريطاني جيمس دويجان في كتابه الذي طرحه مؤخرا في الأسواق بعنوان "النظافة والحمية الغذائية"، لمساعدة الذين يريدون الرجيم الصحى لفقد الوزن، أنه من المهم تناول الأطعمة الطبيعية.

http://gatemedia.ahram.org.eg/Media/News/2015/8/23/2015-635759560473543440-354_main.jpg

وقد تضمن البرنامج الغذائي البريطاني تفادى القمح وألبان البقر والسكر والأرز وتناول بدلا منها الأفوكادو والزبدة البيور ولبن جوز الهند، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة الخفيفة التي تعتمد على الحركة وليس القوة لمدة 12 دقيقة والتحكم في أسباب الضغوط وبالتالي الرغبة الملحة لتناول الطعام بعد الإحساس بالجوع الشديد.

يحيى
08-24-2015, 03:47 PM
بارك الله فيك اختي


تقبلي مروري